Die Feierlichkeiten sind vorüber, der Alltag ist zurück, und wir hoffen, Sie sind gut gestartet!

Das neue Jahr ist noch jung und liegt ungenutzt vor uns. Vielleicht haben Sie schon gewisse Ziele und Pläne, anderes bleibt jedoch ungewiss. Wohin Sie die Reise auch immer hinführt, wir würden Sie gerne begleiten und Ihnen in Gesundheitsfragen mit Rat und Tat zur Seite stehen.

Kaum hat das neue jahr begonnen, sind wir schon wieder mitten drin in der Erkältungssaison. Haben Sie gewusst, dass es über 200 Arten von Erkältungsviren gibt, die sich laufend verändern? Da reicht ein Leben nicht, um gegen alle immun zu werden! Und dabei behauptet die Wissenschaft, Erkältungsviren seien relativ zahm aus Rücksicht auf den Menschen. Denn wenn sie uns als "Gastgeber" verlieren,  können sie sich nicht mehr vermehren.

Wenn Sie aber das Gefühl haben, dass man darauf keine Rücksicht zu nehmen braucht, lesen Sie die nachfolgenden Ratschläge, die wir für Sie zusammengestellt haben. Sie unterstützen Sie dabei, Ihre Abwehrkräfte zu stärken und den Viren die Strin zu bieten.

Und Falls es Sie doch eiskalt erwischt - lassen Sie sich in unserer Apotheke beraten. Wir helfen Ihnen gerne und bringen Sie wieder auf die Beine.

Und weiter geht`s!

Mit den besten Wünschen fürs 2012

IHRE CITY UND LÖWEN-APOTHEKE

1. Waschen Sie sich regelmässig die Hände mit Seife. Benutzen Sie zum trocknen nicht das Handtuch von anderen.
2. Spülen Sie sich regelmässig die Nase mit Salzlösung. Das befeuchtet und reinigt von Krankheitserregern.
3. Ziehen Sie sich warm an, vor allem Stirn und Füsse sollten warm gehalten werden.
4. Tragen Sie unterwegs Handschuhe, so verhindern Sie, dass ansteckende Keime von öffentlichen Plätzen auf Ihre Hände gelangen.
5. Halten Sie sich wenn möglich von Menschenansammlungen fern.
6. Schlafen Sie genug, mindestens 7 Stunden.
7. Ernähren Sie sich gesund. Vitamin C und Zink erhöhen die Abwehrkräfte.
8. Trinken Sie viel, um die Schleimhäute von innen her zu befeuchten, denn Trockenheit macht anfällig.
9. Bewegen Sie sich regelmässig.
10. Ein Vollbad wirkt entspannend und schenkt neue Energie.
11. Warme Fussbäder mit steigender Temperatur können Infekte verhindern, weil sie in den oberen Atemwege die Druchblutung und damit die Immunabwehr anregen.
12. Ein bis zwei Saunabesuche in der Woche regen die Durchblutung und das Immunsystem an.
13. Lüften Sie die Zimmer ab und zu durch, das reduziert die Virenbelastung in der Luft.